데일리 워크로그

오후 2시쯤 되면 책상 앞에 앉아 있어도 머리가 멍해지는 경험을 해본 적이 있을 것이다. 나 역시 점심을 먹고 나면 업무 속도가 눈에 띄게 느려졌고, 같은 작업을 오전보다 2배 가까이 시간을 들여 처리하는 경우가 많았다. 이게 단순히 나태함 때문인지, 아니면 생리적인 이유가 있는지 궁금해서 직접 관찰하고 자료를 찾아봤다.1. 실제로 오후에 집중력이 떨어지는가?우선 내 경우를 기준으로 2주간 시간대별 업무 처리 속도를 기록했다. 같은 종류의 작업(이메일 답변, 문서 작성, 데이터 정리)을 오전과 오후에 각각 진행하고 소요 시간을 비교했다.시간대평균 작업 속도오타/실수 빈도오전 9~11시기준(100%)낮음오후 1~3시약 65%높음오후 4~6시약 80%보통▲ 개인 업무 기록 기준, 2024년 11월 3주~4주..

회사에서 업무 집중도가 떨어진다고 느낄 때가 많았다. 오전에 시작한 작업이 오후까지 이어지고, 중간에 무엇을 했는지 기억나지 않는 경우도 있었다. 그러다 25분 단위로 업무를 나누는 방식을 실제로 적용해봤고, 생각보다 명확한 변화가 있었다. 이 글은 그 과정을 기록한 것이다.📌 핵심 요약- 25분 단위 작업 후 5분 휴식 반복 구조- 실제 2주간 적용 후 집중 시간 약 40% 증가- 업무 기록이 자동으로 남아 보고 작성 시간 단축- 적합한 업무 유형과 부적합한 업무 구분 필요1. 왜 25분인가? 시도 배경처음 이 방식을 알게 된 건 동료의 추천이었다. "뭔가 집중이 안 되면 타이머 켜고 25분만 해봐"라는 조언이었다. 처음엔 단순히 시간 제한을 두는 게 무슨 의미가 있을까 싶었지만, 막상 해보니 달랐다..